Мелатонин.
Сегодня, мы постараемся разобраться, что же такое Мелатонин и зачем он нужен!?
Мелатонин — естественный гормон, вырабатываемый шишковидной железой, по структуре близок к серотонину. Физиологически секреция мелатонина повышается вскоре после наступления темного времени суток, достигает максимума в период с 2 ч ночи до 4 ч утра и снижается в течение второй половины ночи. Мелатонин связан с контролем циркадных ритмов и восприятием суточного цикла день-ночь.
Синтез и секреция мелатонина зависят от освещённости - избыток света понижает его выработку, а снижение освещённости увеличивает.
3мг- подойдет тем, кто хочет быстрее уснуть. У кого нет особых проблем со сном.
5мг - это средняя дозировка. Подойдет тем, кому сложно засыпать и сон протекает не достаточно глубоко, возможно, вы просыпаетесь по ночам.
10мг - это сильная дозировка, подходящая людям, которые имеют большие проблемы с засыпанием и продолжительностью сна.
Но помните, чем дозировка выше, тем проще заснуть и тем сложнее вставать утром!
Мелатонин разделяется на 2 вида:
Быстрый (быстро усваивается и работает)
Медленный (работает на протяжении всей ночи и помогает не просыпаться)
Как это работает?
Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения мозговой активности и температуры тела, на эмоционально-личностную сферу.
Простыми словами:
-Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна;
-Улучшает качество сна;
-Ускоряет засыпание;
-Регулирует нейроэндокринные функции. (Адаптирует организм метео - чувствительных людей к изменениям погодных условий);
Здоровый, крепкий сон - это одно из основных условий для улучшения качества жизни и самочувствия.
В нашем магазине, представлено огромное множество разных дозировок и видов мелатонина. Будем ждать вас в гости!
Наш адрес:
М. Курская ул.земляной вал 3/1с7; Ежедневно с 10 до 22